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早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法 ,蕲之艾,如《庄子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体功能,增强机体的抗病能力。现介绍几种常用的自我保健艾灸方法,它效果比较显著,操作方便,相对无药害之忧,大家不妨一试。
1.艾炷着肤灸法
2.艾炷隔物灸法
3.艾炷悬灸法
灸的适应症 灸疗,起初主要是用于治寒症的。 唐代王冰注:“火艾烧的,谓之灸焫”,蕲之艾加盟,用这种烧灼疗法治“藏寒生满病”是颇为有效的,以后逐渐发展为治全身不同性质的多种疾病。 《左传》成公十年(公元前581年)载,晋景公病,延秦国太医令医缓来诊,医缓说,蕲之艾门店加盟,“疾不可为也。病在肓之上、膏之下,攻之不可,达之不及,药不治焉”。“攻”即是灸法,“达”即是刺法。
注意事项
个人卫生:在进行艾灸前,要保持身体清洁,并将皮肤擦干。同时要注意手部卫生,避免交叉感l染。
避免过度刺激:要根据自己的体质和病情选择适当的穴位和时间进行艾灸,避免过度刺激身体。
避免过度疲劳:在进行艾灸前要确保自己没有过度疲劳的情况。如果感到身体疲惫或精神不振,不要进行艾灸。
选择合适的时间和地点:艾灸在白天进行,避免在晚上或睡前进行。同时要选择通风良好的地方进行艾灸,以免烟雾过多影响呼吸健康。
防止烫l伤:艾灸过程中要注意火候的控制和艾l条与皮肤的距离,防止烫l伤皮肤。尤其是面部的皮肤如果烫l伤修复比较慢,所以面部艾灸时一定要防止烫l伤。
特殊人群慎用:艾灸疗法并非适用于所有人群。对于孕妇、年幼儿童、体弱者、有出血倾向的人群等特殊人群需慎重使用艾灸疗法。
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